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如何快速缓解咖啡因摄入过量

归档日期:08-17       文本归类:咖啡因      文章编辑:爱尚语录

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  没事,成年人,当然我指的是心肾功能正常的成年人,对于咖啡有很强的排泄能力,再加上咖啡本身就有的利尿能力,所以咖啡因摄入过量,会很快被排泄,并不会长时间造成人体损害。不过既然说到排泄了,着排泄主要靠尿尿,所以多喝水,尤其是多喝热水,因为咖啡因在热水中的溶解能力是冷水的数千上万倍。所以尽可能地多喝热水!

  建议:注意在避免咖啡的同时,不要再吃刺激性的食物,多吃水果蔬菜。多喝水缓解。

  咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美,90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱,包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。

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