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咖啡因上瘾是可乐对人体的危害?官宣:无稽之谈!

归档日期:06-12       文本归类:咖啡因      文章编辑:爱尚语录

  不管是家庭聚会还是工作聚会,可乐在餐桌上都扮演着重要角色,大家一起举杯畅饮,无不欢快。但就是这个曾经带给我们无限快乐的可乐,如今却被人贴上“可乐对人体的危害大”、“可乐咖啡因上瘾”的标签,这究竟是怎么回事呢?

  首先,你知道可乐咖啡因是什么吗?专家告诉你,可乐里面确实含有咖啡因成分,但是据加拿大卫生部、美国食品药品监督管理局的研究表明,健康的成年人每日摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。一罐330毫升的可乐型汽水仅含有32毫克的咖啡因,其含量约是等量茶的一半,等量咖啡的三分之一。所以,适度喝可乐并不会出现可乐咖啡因上瘾的情况,不用因为咖啡因担忧可乐对人体危害大的问题。

  其次,咖啡因对人体是有益处的, 一项刊登在《老年医学》杂志上的研究表明:每天摄入超过261mg的咖啡因可以使老年妇女患老年痴呆的风险降低36%。也就是说,老年妇女最好每天能摄入高于261毫克,低于400毫克的咖啡因,这样能有效降低患老年痴呆的风险。

  即使喝可乐并不会轻易出现可乐咖啡因上瘾的情况,在日常饮用时,大家也要根据自己的情况注意控制量;如果你吃过甜食或喝汽水后能保持及时漱口的习惯那是最好不过了。

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